Un pomeriggio all'hammam

Ho capito che, insieme al cibo e a un buon libro, uno dei migliori regali che si possa fare è quello di regalare "esperienze". Niente amenicoli che prendono polvere o vestiti sbagliati (per taglia o gusto), ma qualcosa da fare/provare/sperimentare, che ci permetta di ritagliarci un momento tutto per noi.

Così ho deciso di regalare per il compleanno/Natale del mio ragazzo un pomeriggio all'hammam, a cui logicamente mi sono aggregata anch'io, mica potevo lasciarlo solo eh...

Fino a questo sabato non siamo riusciti ad andarci poi finalmente, sotto la tormenta di neve, siamo approdati in questo piccolo paradiso.

Ci siamo spogliati di tutti i vestiti e, indossati gli imbarazzantissimi slippini monouso (che almeno erano neri e non bianchi come li ho visti in genere) più una fascia per il seno per me, ci siamo diretti verso l'hammam.

Si svolge tutto in un'unica stanza, e si condivide il percorso con altre persone... Non adattassimo per i super timidi o gli schizzinosi insomma.

La prima tappa è il Tiepidarium, una zona ricavata in una grande nicchia con panche riscaldate, dove rilassarsi e acclimatarsi in modo graduale alla temperatura. Ci si può sdraiare e prendersi tutto il tempo che si desidera.

No, i maschioni non sono compresi nel prezzo XD

La seconda tappa è il Calidarium, cioè quello che nella nostra testa è il vero e proprio bagno turco. Una stanza chiusa e piuttosto buia, con il soffitto tempestato di piccole luci colorate, dove si raggiunge una temperatura di 45° con un'umidità superiore al 90%. C'è un'ampia zona dove sedersi o sdraiarsi e godere dei pori che si aprono e delle tossine che se ne vanno con il sudore.

All'interno si trovano delle piccole docce con cui bagnarsi, ma l'operatore ci ha giustamente consigliato di intervallare il bagno turco con le docce che si trovano subito all'esterno del calidarium.

Cos'hanno di speciale? Loro le chiamano Docce Emozionali, e in pratica in queste docce si possono alternare due getti d'acqua associati ad una diversa profumazione e colore. Uno ha l'acqua nebulizzata con un delizioso profumo alla menta, quasi balsamico, e una soffusa luce azzura, mentre l'altra ha un getto a pioggia più energizzante, colorato di arancio e profumato di agrumi. In alternativa si possono scegliere altri getti, uno piuttosto forte a cascata, un'altro che arriva dai lati per massaggiare vita e fianchi...

Per beneficiare al massimo dell'effetto detossinante abbiamo fatto un paio di intervalli con le docce fresche sperimentando un po' tutti i tipi di getti.

Una volta che siete soddisfatti del calidarium si passa nel Frigidarium, cioè una bellissima vasca ad idromassaggio (che deciderete voi se azionare oppure no) dove lasciarsi letteralmente cullare. Ora, non so se è una particolare bravura dei proprietari, che riescono a incastrare i clienti perfettamente, o solo un caso. Ma anche se c'erano altre due coppie insieme a noi, non ci siamo mai trovati a condividere strettamente gli spazi. Mentre noi eravamo nel calidarium, loro erano nella vasca o a riposarsi sulla chaise longue, quando siamo usciti una coppia stava già iniziando il trattamento con l'operatore e l'altra non c'era più, quindi la vasca era tutta per noi.

Il mio ragazzo poi, mentre eravamo nel frigidarium, ha deciso di ritornare nel bagno turco e farsi ancora un po' di docce, tanto per farvi capire come si è liberi di organizzarsi il percorso come si preferisce.

Infine, il trattamento con l'operatore, che cambia a seconda del pacchetto acquistato. Di base c'è una pulizia del corpo con un guanto marocchino, la Kessa, che vi viene poi lasciato (si paga a parte) e potete riportare le volte successive e ovviamente utilizzare a casa. E' un guanto che fa un'esfoliazione diciamo media, più delicato del crine ma più aggressivo della microfibra. Poi tanto fa la mano dell'operatore, la ragazza che l'ha utilizzato su di me aveva una mano energica ma piuttosto delicata, l'operatore che ha fatto il gommage al mio ragazzo dev'essere stato un pochino più irruento :D Avrà visto la pellaccia dura dell'uomo del sud e ha deciso di darci di olio di gomito... Non lo so, ma diciamo che ne uscito un po' arrossato dall'esperienza. :)

Noi poi abbiamo aggiunto il lavaggio al Rhassoul, una maschera viso purificante al Rhassoul e Argan e infine un breve massaggio con dell'olio di Argan. Ogni trattamento era intervallato da un piacevolissimo getto di acqua calda, le panche su cui eravamo sdraiati erano di ceramica riscaldata, quindi nessun brivido, anche se non proprio comodissime.

Alla fine di tutto avevamo una pelle pulitissima, liscissima e morbidissima! Addirittura la mia sembrava un filo più chiara, e sapete come ciò sia veramente al limite del paranormale.

Il percorso termina con un'altra bella doccia e una sosta relax su delle chaise lounge in legno, durante il quale viene servito un thè alla mente zuccheratissimo (come da tradizione nei paesi mediorientali) ma buonissimo, e soprattutto a sazietà. Però nessuno vi vieta di rientrare nella vasca idromassaggio, o nel calidarium o preferire le panche riscaldate del tiepidarium. I tempi li scandite voi, e ciò è veramente rilassante.

L'unica vera pecca, che a me non ha arrecato nessun fastidio, ma capisco un minimo "l'impiccio" è il fatto che c'è uno spogliatoio unico. Quindi se è già occupato, a meno che le clienti non siano tutte donne, è necessario aspettare.

NOTA BENE: vi sto parlando dell'hammam in cui sono andata io, non ho esperienze di altri posti del genere, quindi non so se quello che vi ho detto è la regola. Probabilmente, soprattutto su alcune parti "organizzative", è probabile che altri centri siano impostati diversamente.

Inoltre ve ne sto parlando perchè trovo sia un'esperienza piacevolissima e che consiglio, ma in nessun modo ho accordi per fare questa recensione, e il trattamento è stato interamente pagato da me.

Nel caso siate di Bologna, o ci capitiate per qualche motivo, vi consiglio la struttura dove sono stata io. E' piccola ma ben organizzata, molto pulita e con un personale veramente cortese, in pieno centro storico. I prezzi non sono bassi, ma almeno per gli standard della mia città, nemmeno altissimi.

Hammam Bleu, ecco il sito: www. hammam.it

A presto

Briseide

Le creme aiutano ma non fanno miracoli...

Tanto per cominciare la settimana con un'ovvietà :)
Da qualche giorno sto riflettendo, grazie anche ad alcune discussioni su una serie di forum che frequento, di come la crema possa essere certamente una valida alleata per la bellezza della pelle, ma da sola può fare ben poco! Spesso si perde tempo e si spendono parecchi soldi per avere creme che promettono di idratare, nutrire, illuminare, rassodare, liftare, opacizzare, ringiovanire, esfoliare e chi più ne ha più ne metta, mentre ci sono alcuni gesti quotidiani che con veramente una minima (se non nulla) spesa, ci possono dare nel lungo tempo ottimi risultati.
Oggi mi voglio divertire ad elencare una serie di piccoli "trucchetti" che ho messo insieme in anni di frequentazione di youtube, letture di riviste ed esperimenti personali (quando si dice, essere "altamente qualificate", no? XD), che su di me stanno dando risultati.

E visto che il titolo è già di per sè uno slogan per la fiera dell'ovvio, inizierò proprio con i consigli più banali (ma, forse proprio per questo, i più utili e che non fa mai male ripassare), andando via via verso alcune interessanti scoperte.

1. Dormite un sonno profondo e ristoratore
Non è sempre facile, io sono tra le fortunate che si addormenta in pochi minuti e dorme un sonno ininterrotto, ma se avete problemi di insonnia, vi consiglio di consultare un'esperto perchè ne va prima della vostra salute e poi anche della freschezza della vostra pelle.
E, anche senza soffrire di disturbi del sonno, vi consiglio di predisporre la maggior parte delle vostre serate, in modo da assicurarvi un sonno da bebè.
Io per dormire bene la sera faccio: una cena leggera, per non appesantire la digestione; nessuna attività sportiva dopo le 19.00, per non mettere in circolo adrenalina; una bella tisana calda e dal buon sapore, che rilassa e mi riconciglia con il mondo. Anche un bel bagno caldo credo aiuti... ma non ho la vasca, ahimè!

2. Mangiate sano, soprattutto frutta e verdura!
Sì, sì, lo sapete perfettamente. E lo sapevo anch'io, ma solo in teoria, fino a che un paio di anni fa, superati in abbondanza i 20anni, per un paio di mesi mi sono trovata a destreggiarmi tra piatti precotti, roba confezionata, succhi di frutta e qualche alcolico di troppo (eh sì, beata gioventù). Oltre a stringermi i pantaloni, mi sono trovata con una faccia da cadavere orribile! Pelle grigia, brufoletti su fronte e mento, rughette precoci, punti neri sul naso... addirittura sembrava meno tonica!
A quel punto ho capito il significato di "sana alimentazione", mi sono rimessa in riga e il mio viso non è mai più tornato in quello stato. Ma insomma, se non volete farlo per la salute (cosa che vi consiglio) fatelo almeno per lo specchio ;)

3. Attenzione al sole
Ho amiche della mia età (26 anni) che dopo un'adolescenza e una prima gioventù di sole selvaggio coperte con olii che sembravano quelli per friggere, ora lamentano una pelle dal colorito non uniforme e rughette precoci. E non voglio nemmeno immaginare come saranno tra 10 anni se continueranno così!
Il consiglio è sempre il solito, sole con moderazione, mai nelle ore centrali della giornata e sempre ben protette! Vi lascio ad un video di Carlita dove spiega un po' che caratteristiche deve avere un buon solare eco bio (o quasi) e perchè è molto meglio limitarsi nell'esposizione piuttosto che girare anche il 15 dicembre con dei filtri anti UV sulla faccia XD

4. Vaporizzatevi
Probabilmente questa è una di quelle cose super soggettive, e non tutte si troveranno d'accordo. Ma alla mia pelle un bagno di vapore ogni tanto piace molto! Se posso vado all'hammam, dove il caldo non è mai eccessivo ma l'umidità altissima (attenzione ai capelli in stile rovo dopo!), la pelle si purifica e i muscoli si rilassano... Altrimenti anche la casalinga pentola di acqua con un pochino di bicarbonato ha il suo perchè e circa una volta al mese spendo 10 minuti per i suffumigi. Non sto mai troppo vicina e spesso non uso nemmeno il telo sulla testa, per evitare di stressare la mia pelle delicata. Ma dopo ho il viso veramente più disteso e con meno imperfezioni.
Sto anche pensando di prendere una saunetta da viso, chissà!

5. Dormite sulla seta
 Oppure sul satin, meno costoso ma funziona lo stesso! Io ho acquistato una federa in satin perchè avevo letto che faceva bene i capelli, limitando il crespo mattutino e impedendo la formazione di nodi. Solo dopo ho scoperto che, in realtà, fa benissimo anche al viso perchè, essendo la seta (o il satin) un materiale più liscio e morbido del cotone, non stressa la pelle creando tante micro pieghe che, negli anni, possono favorire la formazione delle rughe.
E, in effetti, i risultati positivi si vedono da subito! La mattina non vi sveglierete più con gli antiestetici segni del cuscino sulle guance!

6. Automassaggio e digitopressione
Grazie ad un articolo sulla rivista MySelf (ve l'ho detto che le mie qualifiche sono di alto livello, no? XD) ho scoperto l'esistenza di questa beauty guru giapponese di nome Yukuku Tanaka, che ha creato una sequenza di massaggi e di digitopressioni, che si possono effettuare anche da sole, per distendere e risollevare i tratti del viso, drenando i liquidi in eccesso.
Io è circa un mese che li faccio, 3 volte a settimana e sempre la sera, dopo aver messo un po' di olio di jojoba sul viso inumidito, così le dita scorrono bene.
I risultati ovviamente non sono gli stessi che fanno vedere nel video... ma subito dopo avrete la sensazione che la pelle del viso sta "più su" e dopo un mesetto noto meno gonfiore agli occhi e i contorni un pochino più definiti.
Alla fine è abbastanza veloce (10/12 minuti) e molto piacevole, vale la pena tentare, no?

Nel secondo e nel terzo video ci sono i passaggi per l'automassaggio, ve li linko comunque tutti e quattro!
Tanaka Face Massage Part 1
Tanaka Face Massage Part 2
Tanaka Face Massage Part 3
Tanaka Face Massage Part 4

7. Umidificate la vostra stanza (soprattutto la notte)
Ai nostri capelli l'umidità non piace... ma alla nostra pelle sì! Troppo spesso, soprattutto d'inverno, complici i termosifoni accesi e le finestre chiuse, l'aria dentro le nostre case è troppo secca. Io me ne accorgo la mattina quando mi sveglio: labbra asciutte, gola secca e pelle che tira.
Per questo "problema" mi è stato sufficente ricordarmi ciò che faceva mia nonna: areare la stanza sempre, la mattina appena alzati e il pomeriggio (sì, anche se fuori c'è la neve). Poi mettere sul termosifone una piccola ciotola d'acqua (o i contenitori appositi di ceramica) e manternerli pieni, in modo che l'acqua evaporando mantenga una buona umidità nella stanza.
Io da quando lo faccio non ho più la gola secca e la pelle è più morbida.
Eventualmente, nel caso non bastasse, vendono anche gli appositi umidificatori (spesso anche con forme molto carine!), ma inizialmente provate con questo semplice e vecchio rimedio.

8. Respira!
Starai pensando che è una gran stupidata, ovviamente respiri altrimenti saresti morta! Invece moltissime persone respirano "male", in modo frettoloso e superficiale, non incamerando tutto l'ossigeno che serve. Questo comporta non solo un imbruttimento della pelle, ma anche un affaticamente mentale e fisico dovuto dalla mancanza del primo e più importante nutrimento per il nostro fisico, l'ossigeno!
Se ti incuriosisce l'argomento "respiro" e vuoi affrontarlo in modo molto più "ampio" ti consiglio un link: Respiro Italia

Io per ora ti consiglio di soffermarti durante la giornata ad ascoltare il tuo respiro. E' accellerato? Poco profondo? Ti rintrovi a volte quasi in apnea? Cerca di correggerti ogni volta che ti accorgi che non va con respiri profondi, lenti, tranquilli. La cosa migliore sarebbe quella di dedicare qualche minuto al giorno, trovando un posto tranquillo, a dei respiri profondi, diaframmatici, con gli occhi chiusi e la mente sgombra.
Sono sicura che anche la pelle avrà giovamento! ;)
(In alternativa, trovo lo yoga perfetto per imparare a respirare correttamente!)

9. Ridi e sorridi
Banale, trito e ritrito? Forse. Ma troppo spesso le persone si fanno prendere dai piccoli e grandi problemi quotidiani, dalle ingiustizie che ci sono nel mondo, dal brutto tempo o semplicemente dalla luna storta. E si dimenticano di sorridere. Quindi figuriamoci se possono farsi una bella risata di gusto!
Anche nei momenti in cui tutto sembra andare per il verso storto trovate un motivo per sorridere! C'è di sicuro, ma forse la vostra mente è troppo impegnata per vederlo. E, per quanto è possibile, circondatevi di persone che vi fanno stare bene, con la quale parlate di cose piacevoli e che vi divertono!

Cosa c'entra tutto questo con una bella pelle?
Provate a pensare alla donna, con più di sessantanni, più bella e luminosa che conoscete. Sono sicura che nella sua vita ha sempre sorriso (e riso) molto!

Vi lascio con il personaggio di una delle mie favole preferite, che di sorrisi se ne intende ;)

A presto!