Cura dei capelli - idratazione, nutrimento e "proteinizzazione"

Ci tengo a precisare subito una cosa. Questo post prende ampiamente spunto da una discussione del forum di Capelli di Fata, posto eccezionale dove imparare a prendersi cura dei propri capelli in modo naturale (soprattutto per chi ce li ha o per chi li vuole lunghi, ma in realtà è aperto a tutti!), oltre che vera bibbia per me di hennè e impacchi.

Il post in questione è questo, non so se riuscite a leggerlo senza essere iscritte, in ogni modo è sicuramente più completo ed esauriente di quanto potrò mai esserlo io, ma ci tengo a spiegarvi un paio di cose sulla cura dei capelli, che inizialmente avevano tratto in inganno anche me, (quasi) convincendomi di non poter "vivere" senza qualche silicone.

Dico però che se passa qualche fatina e pensa che il mio post non vada bene per qualche motivo me lo dica!

Ok, fatta la doverosa premessa, iniziamo.

Noi possiamo prenderci cura dei nostri capelli utilizzando vari prodotti e ingredienti, ma non tutti vanno bene sempre. Spesso quando si vede l'effetto portentoso degli olii, ad esempio, si tende ad usarli sempre o molto spesso, aumentando le dosi quando vediamo i capelli particolarmente ribelli o atoni, ma a volte, senza saperlo, peggioriamo la situazione perchè non stiamo scegliendo la "cura" giusta.

Possiamo dividere le varie categorie in tre macro insiemi: idratazione, nutrimento e proteinizzazione.

L'idratazione è quella che restituisce "acqua" ai capelli. L'acqua è naturalmente contenuta nel capello, ma si disperde molto facilmente a causa dell'asciugatura con il phon, degli agenti atmosferici, dei caloriferi, dei tensioattivi, etc. In genere una buona dose di idratazione serve sempre e a tutti, perchè la dispersione dell'acqua, come abbiamo visto, è dovuta ad una serie così varia di fattori che è impossibile non subirla.

Quindi, il mio consiglio è quello di fare un impacco idratante quando siete nel dubbio di cosa serve ai vostri capelli, male di sicuro non farà!

Ingredienti idratanti:

- acqua (se fissata dentro ai capelli con dell'olio come nel leave-in)

- gel ai semi di lino

- gel d'aloe

- glicerina

- inulina

- ceramidi vegetali (preparate con glicerina)

Il nutrimento ripristina la componente lipidica del capello, quindi la parte grassa. In realtà il "grasso" che serve ai capelli è quello che li riveste in superfice, quindi il sebo, perchè svolge una funzione protettiva, "bloccando" l'acqua nei capelli. Non a tutte serve, se vi trovate bene con gli impacchi solo idratanti continuate così, se invece avete i capelli particolarmente secchi ogni tanto un bell'impacco con olii può esservi molto utile. 

Però è importantissimo sostenere l'impacco nutriente con una componente idratante; quindi o mescolate ingredienti delle due categorie nello stesso impacco oppure applicate olii e/o burri sui capelli bagnati. Fare impacchi nutrienti sui capelli asciutti alla lunga li seccherà, perchè gli olii sui capelli asciutti sottraggono umidità (e quindi idratazione) al fusto. Magari non ve accorgerete subito, ma alla lunga è probabile che i vostri capelli comincino a seccarsi. Poi, anche qui, ci sono varie scuole di pensiero, e qualcuno che vi dice che con l'olio sui capelli asciutti si trova benissimo lo troverete di certo. Ma sia per mia esperienza diretta e indiretta, sia per quello che leggo in giro sui forum, consiglio impacchi di olii/burri sui capelli umidi!

Ingredienti nutrienti:

- Olii Vegetali
- Burri Vegetali

- Uovo
- Pantenolo
- Biotina
- Siliconi Vegetali
- Miele
- Ortica in Polvere
- Lecitina

La "proteinizzazione" è invece utile quando il capello ha perso cheratina (proteina naturalmente presente nel capello, ma anche nelle unghie e nei peli), piuttosto sensibile a tutti i trattamenti chimici come tinte, permanenti e anche ai prodotti molto aggressivi e alle fonti di calore eccessivo (uso prolungato del phon, piastra). Anche i capelli fini trovano giovamento da un impacco del genere, che gli da un po' di  "corpo".

Anche di questo è meglio non eccedere, altrimenti ci si ritroverà con i capelli induriti.

Ingredienti proteinizzanti:

- Cheratina
- Fitocheratina (proteine del grano idrolizzate)
- Proteine di riso idrolizzate (volumizzante)
- Proteine di seta idrolizzate (condizionante/lisciante)

- Ceramidi vegetali (preparate con Glicerina/fortificanti)

Come capire che trattamento mi serve?

Fermo restando che un'impacco idrantante non fa mai male, ed è sempre consigliato, direi innanzitutto sapendo che genere di vita fanno i nostri capelli. Se si lavano spesso i capelli e/o si usano prodotti molto aggressivi, è bene inserire nella propria routine un impacco nutriente (da dosare a seconda delle necessità e della risposta dei capelli). Se si fanno tinte chimiche o si usa molto la piastra, allora un impacco proteinizzante è sicuramente consigliato, alternato agli altri.

In secondo luogo, l'osservazione! Guardate i vostri capelli, osservate come cambiano a seconda dei trattamenti e regolatevi di conseguenza.

La cosa migliore è alternare i tre trattamenti, dosando quelli nutrienti e proteinizzanti a seconda delle necessità. I capelli vi diranno subito (o nel giro di poco), cosa gradiscono e cosa no, sia in termini di tipo di trattamento che di ingredienti (possono preferire un olio piuttosto che un altro, impazzire per l'aloe e ammosciarsi con il gel ai semi di lino, etc.) quindi osservateli e correggete il tiro senza ostinarvi a continuare con un trattamento solo perchè vi hanno detto che "fa bene" o una vostra amica si trova splendidamente. Ogni capello, anche se apparentemente simile, è una storia a sè, ed è più facile adeguarvi voi a loro che viceversa :)

E anche a seconda del periodo dell'anno, del vostro stato di salute e del vostro umore i vostri capelli possono cambiare esigenze, quindi osservateli costantemente e sperimentate!

Io, ad esempio, dopo aver abbondato di olio di cocco per tutta l'estate e parte dell'autunno (ho i capelli secchi di mio, e l'estate me li aveva resi aridi), ultimamente avevo notato che erano più mosci ma nello stesso tempo crespi, e nemmeno Linissimo riusciva a rivitalizzarmeli. Sono già alla seconda settimana di impacco esclusivamente idratante (in genere gel ai semi di lino + gel d'aloe + un po' di splend'or a cui aggiungo al massimo un po' di miele) e li vedo già molto meglio!

Con i capelli ci sono solo due regole: osservare e sperimentare :)

Hair routine - come curo i miei capelli ricci

Per quasi un anno ho "militato" tra le file delle fatine del forum capellidifata, cercando di carpire segreti e astuzie, provando nuovi pastrocchi, sbavando di fronte a chiome seriche e chilometriche e chiacchierando con ragazze deliziose anche di cose che con i capelli non avevano proprio nulla a che fare!
Ora ho abbandonato (momentaneamente) questa frequentazione, ma i preziosi consigli non li ho dimenticati!

Voglio riassumere in breve quello che faccio per i miei capelli, magari qualcuna può prenderne spunto!
Io ho i capelli tra il molto mosso e il riccio, lunghi fino a metà schiena, tendenti al secco e decisamente crespi se non ben disciplinati, castano medio.
Diciamo che, quando sono in forma, i miei capelli assomigliano molto a questi:

Un po' più lisci alla radice perchè, essendo più lunghi, la pesantezza del capello tende a lisciare la prima parte di chioma.

Ho fatto questa specifica per questo motivo. E' molto facile che capelli simili ai miei non trovino beneficio da ciò che faccio io, quindi se avete capelli fini e lisci molte cose potranno essere troppo pesanti per voi.
Il principio massimo è quello di sperimentare, ricordatevelo sempre!

Allora, iniziamo con quello che NON faccio:
- no a piastre e ferro arricciacapelli. Non li uso mai. Posso capire farlo una volta all'anno per un evento particolare, ma se volete dei bei capelli questi due attrezzini devono sparire!
- niente siliconi, creano solo una patina che rende il mio capello più liscio e lucido solo in apparenza, io voglio che lo siano per davvero! XD
- niente trattamenti aggressivi tipo spazzolate selvagge, elastici stretti, cotonatura, asciugamano sfregato a forza sui capelli bagnati, etc.
- no anche ai lavaggi troppo frequenti. Su questo sono fortunata perchè i miei capelli hanno sempre resistito tranquillamente 5 giorni senza shampoo, ma ora con l'utilizzo di prodotti più naturali e qualche accorgimento è sufficente uno shampoo a settimana.


Routine lavaggio:
- innanzitutto scelgo uno shampoo non aggressivo ma ben lavante (alcuni ecobio, ad esempio, non lavano un tubo), lo diluisco all'interno di uno spargi-shiampoo (che per me è un semplicissimo applicatore da tinta con beccuccio, di quelli che si trovano all'interno delle tinte l'Oreal) con un po' d'acqua tiepida e applico sulle radici, massaggiando a lungo.
- il balsamo lo applico invece solo da metà lunghezze in giù, in modo da in appesantire la prima parte di capellii e lo lascio sempre in posa qualche minuto, anche se non è richiesto.
- sciacquo con aceto di mele diluito in acqua fredda.
Sull'ultimo risciacquo ci sarebbe molto da dire, c'è chi aggiunge maizena (dovrebbe attenuare il crespo, ma a me impolvera e basta), chi aggiunge proteine della seta o del grano. Vedete voi, sul forum potete dipanare ogni dubbio.

Leave-in:
Appena finito il lavaggio anzichè strizzare i capelli (li spezza e li annoda) li "stropiccio" dolcemente con le mani. Avete presente quel movimento di apertura e chiusura delle mani sulle ciocche che in genere si fa in fase di asciugatura per creare le onde? Ecco, quello lì, "tecnicamente" si chiama "scrunch". Quindi strizzo i capelli "scrunchandoli" delicatamente. XD A questo punto applico sulle punte un olietto non troppo pesante, tipo il jojoba.
In realtà non è correttissimo, io applico questo olio e poi avvolgo i capelli nell'asciugamano in microfibra, quindi buona parte del prodotto non riesce a rimanere nel capello, ma viene portato via dal tessuto... fra poco vi spiego perchè...


Asciugatura step 1:
io uso solo un asciugamano in microfibra (ne parlo QUI) con cui avvolgo i capelli, facendo attenzione a non torcere i capelli mentre faccio il turbante. La microfibra assorbe molta più acqua della spugna classica, riducendo quindi i tempi di asciugatura, e per me si è rivelata anche una valida alleata contro il crespo. Evidentemente il tessuto più ruvido degli asciugamani in spugna peggiorava il problema.

Dopo circa 10 minuti, quando l'asciugamano ha assorbito tutta l'acqua che ha potuto, tolgo l'asciugamano.

Prendo burro di karitè puro (quantità pari a un pisello) sfrego velocemente tra le mani per scaldarlo e scioglierlo un po' (se lo sentite pastoso passate qualche secondo con il phon) e ripeto a testa giù lo scrunch. Il burro di karitè nutre i capelli e ha anche una blanda azione modellante, inoltre è un altro "trucchetto" che mi aiuta moltissimo contro il crespo!
Il passaggio con il burro di karitè spiega quello strano leave-in pre asciugamano. Applico già un burro "nel momento giusto" ma visto che lo metto scrunchando, alle mie povere punte, le più bisognose di cure, arriva poco. Quindi ho bisogno di un "rinforzo", per questo metto un olietto sui capelli molto bagnati prima dell'asciugamano, massaggiandolo solo sulle punte.
Ok, è un po' contorto, ma dopo alcune sperimentazione, questa combinazione è quella che mi da più risultati! :D


Asciugatura step 2:
Se il tempo lo permette li asciugo all'aria, cercando di toccare i ricci il meno possibile, per evitare che si smontino.

Se invece devo utilizzare il phon lo faccio sempre e comunque con il diffusore e a temperatura bassa, insistendo di più sulle radici e sempre ad una certa distanza. Alle punte do solo un colpetto verso la fine, continuando a scrunchare a testa in giù..

Coccole speciali:
raramente non faccio una maschera o un impacco ai miei capelli. Le preferisco sempre pre-shampoo, così non ho strane sorprese di cute unta o ricci mosci. Ecco le mie preferite:
- Se sento i capelli particolarmente secchi tengo in posa per almeno 2/3 ore (ma anche tutta la notte) dell'olio di cocco puro, è quello che piace di più ai miei capelli fra quelli che ho provato. Se proprio è necessaria una cura d'urto aggiungo anche una goccia di ricino, ma attenzione perchè è veramente viscoso, se esagerate con le quantità toglierlo sarà un supplizio.
- Come trattamento idratante "di routine" invece il mio preferito è una maschera fatta con yogurt, miele e cacao. Oltre a essere profumosissima, ammorbidisce molto i capelli e li lucida, inoltre il cacao esalta molto il colore castano, riempendolo di riflessi (l'effetto dura poco ma è molto bello!)
- Una volta al mese, massimo 40giorni, faccio un impacco con l'hennè. Ora sto usando il Caffè Caffè della Lush, ma credo che proverò anche della semplice cassia (detta anche hennè neutro). In internet e sul forum troverete intere enciclopedie di parole spese sull'hennè. Io vi posso dire che mi ha rinforzato molto i capelli e, anche lui, mi ha aiutato con il crespo! Inoltre, utilizzo dopo utilizzo, volumizza i capelli.
- Come trattamento di emergenza, per quei giorni che vorresti avere due vite a disposizione, tengo sempre un vasetto di maschera nella doccia, in modo da schiaffarmela su mentre passo lo scrub ed essere pronta in meno di un'ora. Ho appena finito la maschera dell'Athena's ai semi di lino, veramente OTTIMA. Nella mia wishlist c'è Linissimo della Fitocose, mi ispira assai! Anche se questa è più adatta per un impacco pre-shampoo... mentre è sempre utile avere anche una maschera post-shampoo... si vedrà!

Taglio:
Me li taglio da sola! Credetemi niente di più facile, farò un post su questo!
Ovviamente sempre in luna crescente, in vergine o in leone! ;)

Buona lettura, eh, è veramente un papiro!
A presto!